Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau sesi
Meditasi untuk Pemula dengan Gregg
Meditasi fokus dirancang untuk membantu Anda berkonsentrasi dan mendapatkan kejernihan pikiran. Meditasi ini mencakup upaya memperhatikan berbagai sensasi di jari-jari tangan dan kaki Anda serta menghitung napas untuk meningkatkan fokus.
