Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau sesi
Welas Asih Semasa Stres dan Kecemasan, Meditasi 2
Dalam meditasi ini, Anda akan melatih rasa welas asih terhadap orang lain, dengan mempertimbangkan bagaimana mereka ingin merasa dicintai, aman, serta bebas dari stres dan kecemasan. Kesadaran ini dapat membantu Anda merasa terdukung dan terhubung dengan orang lain.
