Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Jeanette Jenkins, notre coach invitée
Cet entraînement pour le bas du corps comprend des squats sautés et des fentes sautées avec des variantes pour réduire les impacts. Vous réaliserez également des exercices au sol pour faire travailler vos fessiers et vos hanches. Nécessite des haltères de poids moyen et lourd.
