Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec notre coach invitée Jeanette Jenkins
Cet entraînement comprend des exercices de cardio pour tout le corps comme des burpees. Les intervalles durent 30 secondes, avec des repos de 20 secondes. La séance se termine avec un défi supplémentaire basé sur une variante de jumping jacks.
