Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Jeanette Jenkins, notre coach invitée
Cet entraînement comprend des combinaisons d’exercices de renforcement pour tout le corps, ainsi que quelques mouvements de cardio pour améliorer votre fréquence cardiaque. Vous effectuerez des pompes, du papillon pour les pectoraux, des squats et plus encore. Nécessite l’utilisation d’haltères de poids léger, moyen et lourd.
