Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec notre coach invitée Jeanette Jenkins
Inspiré par le kick-boxing, cet entraînement comprend deux séries des mêmes sept exercices pour tout le corps, avec notamment des power jacks et une combinaison de pompes. Les intervalles durent chacun 40 secondes, avec 20 secondes de repos. La séance se termine avec un défi supplémentaire à base de squats sautés.
