Yoga para estirar con Jessica, sesión 1

Tómate un tiempo para relajarte con las 12 sesiones de yoga para estirar. Esta primera secuencia suave de la serie se centra en liberar la tensión en tus caderas y espalda. Algunas de las posturas son el gato-vaca sentado, la mariposa y la media rana. Todas las sesiones de este programa comienzan con un trabajo de respiración consciente y terminan con un tiempo adicional de relajación final. Música de Sollos.