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Fuerza para mayores con Molly

Este entrenamiento se centra en la parte inferior del cuerpo. Realizarás ejercicios como sentadillas y levantamientos de piernas que ayudan a mejorar la fuerza, la movilidad y el equilibrio que va perdiéndose con la edad. Las modificaciones pueden utilizarse también en otras rutinas de Fuerza de Fitness+. Tienes la opción de utilizar una silla como apoyo.

En este programa