Core para mayores con Bakari

Este entrenamiento para mayores se centra en mejorar la postura. Sus ejercicios de Core se realizan en el suelo y trabajan las caderas, los glúteos, la espalda y los abdominales. Aprenderás modificaciones que puedes utilizar en otras rutinas de Core de Fitness+. Si quieres, puedes utilizar una silla como apoyo.