Entrena el cuerpo y la mente con entrenos y sesiones de meditación semanales para todos los gustos.
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Fuerza con Betina
Este entrenamiento es perfecto si acabas de dar a luz. En él nos centramos en los glúteos y las piernas, con ejercicios que incluyen bisagras, zancadas estáticas y una versión de las clásicas sentadillas, además de ejercicios de respiración y trabajo de suelo pélvico. Para realizar estos ejercicios, puedes emplear una mancuerna mediana o tu propio peso corporal.
