Entrena el cuerpo y la mente con entrenos y sesiones de meditación semanales para todos los gustos.
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Core con Betina
Diseñado para complementar la sesión introductoria del programa, este entrenamiento te ayuda a fortalecer los músculos del core y del suelo pélvico, ambos cruciales tras el parto. Entre los ejercicios propuestos encontrarás planchas, puentes y el denominado “bird dog”.
