Neue Challenge: Zwei Wochen HIIT und Krafttraining

Stärke und Ausdauer verleihen dir die nötige Energie und Zuversicht für jeden Bereich des Lebens. Mit dieser Ganzkörper-Challenge für HIIT und Krafttraining bringst du frischen Wind in deine Fitnessroutine – und im Bestfall auch dich selbst zum Staunen. Zwei Wochen lang wechselst du täglich in der angegebenen Reihenfolge zwischen 30 Minuten Krafttraining und 30 Minuten HIIT. Wenn du den Abschnitt „Erste sieben Tage“ abgeschlossen hast, geht es direkt mit „Letzte sieben Tage“ weiter. Bei manchen Trainings benötigst du Hanteln als Hilfsmittel – je mehr du dich anstrengst, desto besser das Ergebnis. Nach der Challenge ist vor der Challenge: Damit du im Rhythmus bleibst, stehen in der Mediathek von Fitness+ viele weitere HIIT-Workouts und Krafttrainings für dich bereit.