Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
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Krafttraining mit Sam
Dieses Ganzkörper-Workout umfasst drei Blöcke und drei Durchgänge. Zu den Übungen zählen unter anderem Lateral Lunges, Bizeps-Curls und Presses. Dabei kommen eine schwere und zwei leichte bis mittelschwere Hanteln zum Einsatz.
