Recuperación consciente con Betina

Esta rutina te ayuda a relajarte y trabajar en la flexibilidad, después de haber tenido un bebé. Estirarás el área del pecho, la parte superior de la espalda y el torso. Su breve meditación final se centra en la maternidad y en la paciencia, y te ayudará a mantener la calma siempre que la necesites.