Entrena tu cuerpo y mente con entrenamientos y meditaciones semanales para todos los gustos.
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Core con Betina
Diseñado para complementar el primer entrenamiento básico, este te ayuda a fortalecer los músculos del core y trabajar el suelo pélvico después de tener un bebé. Los ejercicios incluyen planchas, puentes y un movimiento llamado “bird dog”.
