Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Yoga pour personnes âgées avec Molly
Cette séance relaxante comprend des mouvements et des étirements simples basés sur des postures de yoga classiques. Vous travaillerez également votre équilibre qui peut devenir problématique avec l’âge. Les variantes apprises peuvent vous aider dans d’autres séances de yoga de Fitness+. L’utilisation d’une chaise en guise d’appui est possible.
