Renforcement pour personnes âgées avec Gregg

Cet entraînement pour le haut du corps vise à améliorer votre posture et la santé de votre dos quel que soit votre âge. Vous travaillerez votre dos, vos pectoraux, vos épaules et vos bras. Les variantes apprises dans cette séance peuvent être utilisées dans d’autres entraînements de renforcement de Fitness+. L’utilisation d’une chaise en guise d’appui et d’un haltère léger est possible.