Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Gainage pour personnes âgées avec Bakari
Cet entraînement pour personnes âgées actives vise à améliorer votre posture. Tous ces exercices de gainage se pratiquent au sol et vous font travailler vos hanches, vos fessiers, votre dos et vos abdos. Vous apprendrez des variantes que vous pourrez utiliser dans d’autres séances de gainage de Fitness+. L’utilisation d’une chaise d’appui est possible.
