Yoga pour personnes âgées avec Dustin

Cette séance passe lentement d’une posture à l’autre pour vous faire travailler vos jambes, vos hanches et votre dos. Vous réaliserez des mouvements classiques de yoga comme des fentes et des torsions, ce qui vous aidera pour l’équilibre et les activités quotidiennes quel que soit votre âge. Vous apprendrez des variantes qui peuvent être utilisées dans d’autres séances de yoga de Fitness+. L’utilisation d’une chaise en guise d’appui est possible.