Danse pour personnes âgées avec Molly

Cette séance est un très bon moyen de rester en activité avec l’âge. Elle comprend des pas de danse comme des déhanchés, le Swim et le shimmy pour vous faire travailler votre endurance et votre coordination. Chaque chanson propose une nouvelle chorégraphie basée sur des pas de danse faciles à suivre. Les mouvements que vous apprenez lors de cette séance peuvent vous mettre en confiance pour essayer d’autres entraînements de danse de Fitness+.