Renforcement pour personnes âgées avec Molly

Cet entraînement ce concentre sur le bas du corps. Vous pratiquerez des squats et des levés de jambe pour travailler votre force, votre mobilité et votre équilibre à mesure que vous vieillissez. Les variantes apprises ici peuvent être utlisées dans d’autres séances de renforcement de Fitness+. L’utilisation d’une chaise en guise d’appui est possible.