Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Betina
Cet exercice pour le haut du corps vous aide à renforcer les muscles nécessaires pour soulever et porter votre bébé ainsi que tout son équipement, comme un siège auto. Il comprend six mouvements, notamment du développer debout et des flexions de biceps, ainsi qu’une stabilisation du gainage pour vous aider à améliorer votre posture. Vous pouvez utiliser un haltère de poids moyen ou simplement votre poids du corps.
