Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Betina
Cet exercice pour l’ensemble du corps est conçu pour vous aider à vous renforcer après votre accouchement. Chacun des mouvements associe le bas et le haut du corps, comme des squats avec du développer debout et des fentes avec du soulever de poids. Vous pouvez utiliser un haltère de poids moyen ou simplement votre poids du corps.
