Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Récupération en pleine conscience avec Betina
Cette séance vous aide à vous relaxer et à vous concentrer sur votre souplesse juste après votre accouchement. Vous y étirerez votre poitrine, le haut de votre dos et votre buste. Vous terminerez par une courte méditation axée sur la parentalité et la patience pour vous aider à retrouver l’apaisement chaque fois que vous en aurez besoin.
