Für die Schneesaison

Der zweimalige Olympiasieger Ted Ligety stattet Fitness+ in dieser speziellen Wintersport-Reihe einen Besuch ab. Zusammen mit Anja Garcia, Trainerin bei Fitness+, bietet er Workouts an, die auf seiner eigenen Trainingsroutine als Spitzen-Skifahrer und Weltmeister basieren. Die Sessions in dieser Reihe bereiten dich optimal auf die Schneesaison vor, damit du auf der Piste dein Bestes geben kannst – in puncto Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Leistung. Bei allen HIIT-Trainings kommt ausschließlich dein Körpergewicht zum Einsatz. Unter anderem erwarten dich hier Sprungbewegungen mit sanfteren Abwandlungen. Beim Krafttrainig stehen Ganzkörper-Übungen mit Hanteln an, die Beine rücken besonders in den Fokus und deine Balance wird auf unterschiedliche Weise auf die Probe gestellt. Im Core-Workout liegt der Schwerpunkt auf der nötigen Kraft und Stabilität fürs Skifahren und Snowboarden. Und im Yoga-Flow arbeitest du zusätzlich an deiner Kraft und Flexibilität, um auf Ski oder Snowboard eine geschmeidige Figur zu machen. Alle Trainings lassen sich beliebig kombinieren oder als Ergänzung zu deiner normalen Routine durchführen, die vor oder nach der Abfahrt ansteht.