Krafttraining für die Schneesaison

Dieses Training kombiniert Bewegungen für Ober- und Unterkörper, die stehend oder auf der Matte liegend durchgeführt werden. Jede Seite deines Unterkörpers wird einzeln trainiert, um das nötige Gleichgewicht für winterliche Sportarten aufzubauen. Dabei kommen zwei mittelschwere Hanteln zum Einsatz.