Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance
Méditation niveau débutant avec Jessica
La méditation bienveillance favorise l’expression de sentiments d’acceptation et de connexion avec vous-même et avec les autres. Dans cette méditation, vous réfléchirez à ce qu’un récent acte de bonté vous a fait ressentir.
