Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance
Méditation niveau débutant avec Gregg
La méditation concentration est conçue pour vous aider à vous concentrer et à avoir les idées claires. Cette méditation vous invite à apprivoiser les sensations ressenties dans vos doigts et vos orteils et à contrôler votre respiration afin de vous aider à améliorer votre concentration.
