Kick-boxing niveau débutant avec Jamie-Ray

Améliorez votre endurance et votre coordination en effectuant des mouvements de base issus du kick-boxing et des arts martiaux. Il y a cinq rondes de trois minutes, plus une dernière de une minute. Les mouvements comprennent des directs, des crochets, des coups de pied, des squats, des jumping jacks et des petits pas rapides. Ces exercices peuvent vous aider à vous préparer à d’autres entraînements de kick-boxing dans Fitness+.