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Aperçu de la séance d’entraînement

HIIT pour débutants avec Kim

Augmentez votre endurance cardiovasculaire en alternant entre 30 secondes d’activité à faible impact et 30 secondes de récupération. Cet entraînement de base vous aidera à vous préparer pour le HIIT de 20 minutes de cette série.

Dans ce programme d’entraînement