Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
HIIT pour débutants avec Kim
Augmentez votre endurance cardiovasculaire en alternant entre 30 secondes d’activité à faible impact et 30 secondes de récupération. Cet entraînement de base vous aidera à vous préparer pour le HIIT de 20 minutes de cette série.
