Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
HIIT pour débutants avec Bakari
Améliorez votre forme et votre endurance cardiovasculaire grâce à des intervalles qui alternent entre 30 secondes d’activité à faible impact et 30 secondes de récupération. Cet entraînement comprend également à mi-parcours un exercice de base pour la ceinture abdominale. Cet entraînement de base vous prépare au HIIT de 20 minutes de cette série.
