Yoga pour chaque adepte de la course

Que vous aimiez courir sur de courtes distances pour rester en forme ou vous lancer dans des courses plus longues, le yoga peut vous aider à vous sentir plus en confiance et plus à l’aise lorsque vous courez sur la route, sur un sentier ou sur un tapis roulant. Scott Jurek, l’un des meilleurs athlètes d’ultramarathon au monde, se joint à votre coach Fitness+ Jessica Skye pour ce programme de yoga destiné aux adeptes de tous les types de course à pied. Ce programme inspiré par la pratique de Scott et par son amour du yoga est conçu pour améliorer votre posture, votre équilibre et votre mobilité. Chaque enchaînement de 10 minutes poursuit un objectif différent : mobilité des hanches, musculation de la ceinture abdominale, renforcement des fessiers, souplesse des jambes, stabilité des chevilles et détente des épaules. Ils peuvent servir d’échauffement ou de période de récupération, ou être combinés avec d’autres entraînements de notre catalogue. Ces séances de yoga spéciales sont adaptés à tous les niveaux et peuvent être effectuées dans l’ordre de votre choix.