Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Yoga de renforcement des fessiers pour la course
Cet enchaînement énergique propose des postures qui vous permettront de développer et de muscler vos fessiers pour courir plus vite et plus longtemps. Il est axé sur le maintien de plusieurs postures, telles que la chaise, le guerrier 1, le guerrier 2 et la fente de course.
