Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Yoga de stabilité des chevilles pour la course
Cet enchaînement lent est conçu pour améliorer la stabilité et la robustesse de vos chevilles et de vos pieds. Des chevilles plus stables permettent une course plus assurée et endurante, surtout sur les surfaces irrégulières qui nécessitent un bon équilibre. Les postures, entre autres, le corbeau, la fente haute et l’arbre, sont axées sur l’équilibre.
