Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Yoga de renforcement des abdos pour la course
Cet enchaînement énergique comprend des exercices pour renforcer et stabiliser la ceinture abdominale, afin de vous aider à courir plus solidement et avec une meilleure posture. Les postures incluent la planche, le chameau et la torsion assise.
