Desaquecimento com atenção plena com Betina

Este treino de recuperação ajuda você a relaxar e focar em sua flexibilidade poucos dias após o parto. Com ele, você vai alongar o peitoral, a parte superior das costas e o tronco. Inclui uma meditação curta com foco na rotina parental e que trabalha paciência para estimular a calma sempre que necessário.