Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Desaquecimento com atenção plena com Betina
Neste treino de recuperação desenvolvido para qualquer pessoa que teve bebê recentemente, você vai alongar o quadril, a parte inferior das costas e os membros inferiores. Ao final, há uma meditação com foco em autocuidado.
