Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
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Meditation für Anfänger:innen mit Gregg
Fokus-Meditationen fördern deine Konzentration und verschaffen dir Klarheit. In dieser Session nimmst du die Empfindungen an Fingern und Zehen bewusst wahr und zählst deine Atemzüge, um deinen Fokus zu verbessern.
