Deine Core-Challenge

Eine starke Core-Muskulatur verleiht dir mehr Selbstbewusstsein, macht deine Bewegungen kräftiger und eleganter und steigert dein Potenzial in deinen Lieblingssportarten. Mit diesen Workouts trainierst du diesen Bereich deines Körpers gezielt von allen Seiten. Stell dich der Herausforderung, deine Core-Muskeln 30 Tage lang zu trainieren und jeden Tag so viel Zeit dafür zu finden, wie es nur geht. Dabei arbeitest du die Workouts in der angezeigten Reihenfolge ab. Nach der Challenge findest du in der Fitness+ Mediathek viele weitere Core-Workouts.