Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Core mit Sam
In diesem Training wiederholst du vier Bewegungsabläufe. Drei davon führst du im Stehen aus und den vierten – einen Crunch – auf der Matte. Dabei kommt eine leichte bis mittelschwere Hantel zum Einsatz.
