تمارين القوّة مع المدربة الضيفة Jeanette Jenkins

يضمّ هذا التمرين الشامل قرفصاء وتجديف وقفزات اندفاع. ستقوم أيضًا بتفعيل عضلات البطن عبر تجميعة ضغط وبلانك. يتضمن التمرين استخدام دمبلز متوسطة الوزن.