درب جسمك وعقلك من خلال تمارين أسبوعية وتأملات مصممة للجميع
معاينة التمرين
تمارين مكثفة HIIT مع المدربة الضيفة Jeanette Jenkins
يتضمن هذا التمرين الشامل حركات كارديو مثل البيربي. مع فترات 30 ثانية وفواصل استعادة 20 ثانية. ينتهي التمرين بتنويعات من تمارين الوثب كتحدٍ إضافي.
