درب جسمك وعقلك من خلال تمارين أسبوعية وتأملات مصممة للجميع
معاينة
العضلات الأساسية
تعتبر العضلات الأساسية القوية أساسًا رائعًا لبناء اللياقة بشكل عام. تعمل تمارين العضلات الأساسية في +Fitness على تحفيز عضلاتك الأساسية من جميع الزوايا لمساعدتك على الشعور بأن عضلات معدتك وظهرك أقوى وأكثر ثباتًا بفضل التمارين التي تعمل أيضًا على تحسين وضعية الجسم. تتضمن بعض التمارين استخدام الثقالات - (الدمبل). جميع المستويات مزودة بتعديلات.