Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
Йога для бегунов: укрепление мышц кора
Динамичная тренировка включает упражнения для мышц кора, помогающие улучшить осанку и повысить эффективность бега. Среди асан есть планки, поза верблюда и скручивания позвоночника в положении сидя.
