Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
Йога для бегунов: сильные ягодичные мышцы
Динамичная тренировка включает асаны для укрепления и развития ягодичных мышц, чтобы бегать быстрее и дольше. Вы будете выполнять позы с длительным удержанием, такие как стул, воин 1, воин 2 и длинный выпад.
