Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
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Treino de força para o inverno
Este treino inclui exercícios que combinam movimentos dos membros superiores e inferiores, realizados de pé e no chão. Trabalhará um lado dos membros inferiores de cada vez para praticar o equilíbrio necessário para os desportos de neve. São utilizados dois halteres médios.
