Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Core para o inverno
Neste treino, há quatro exercícios para trabalhar a força e a estabilidade do core para a prática de esqui e snowboard. Os exercícios são prancha, prancha lateral, exercício isométrico e extensão de costas.
