Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
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Ioga para o inverno
Este curto fluxo de ioga centra-se no alongamento e fortalecimento das pernas, das ancas e das costas. Todas as posturas são realizadas de pé para ajudar a melhorar o equilíbrio e a mobilidade. Este treino pode ser realizado antes ou depois de se fazer às pistas.
