Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Kickboxing para principiantes com Nez
Aprenda movimentos tipicamente usados no kickboxing para ajudar a ganhar coordenação, confiança e energia ao seu próprio ritmo. Alguns dos movimentos são jabs, crosses e pontapés. Há duas rondas de três minutos, mais uma ronda final de um minuto. Pode usar este treino de baixo impacto para se familiarizar com movimentos básicos antes de experimentar o treino de kickboxing de 20 minutos, também incluído nesta série.
