Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Kickboxing para principiantes com Jamie-Ray
Melhore a sua resistência e coordenação com movimentos básicos de kickboxing e artes marciais. Há cinco rondas de três minutos, mais uma ronda final que dura um minuto. Os movimentos incluem jabs, crosses, ganchos, pontapés, agachamentos, saltos de tesoura e pés rápidos. Os exercícios deste treino podem ajudar na preparação para outros treinos de kickboxing no Fitness+.
